5 przepisów na zdrowe słodycze

Słodycze to łakomy kąsek nie tylko dla dzieci. Warto jednak aby oprócz pysznego smaku miały zdrowy skład. Sklepowe półki uginają się od batoników, ciastek oraz cukierków, które mają dodatki chemiczne oraz mnóstwo białego cukru. Jak zatem zaoferować naszym pociechom zdrowe słodycze, które dostarczą im radości i będą nieszkodliwe dla zębów oraz zdrowia? Oto kilka propozycji:

Domowe batony zbożowe

Aby przygotować tę zdrową przekąskę potrzebujemy niewielu składników. Wystarczy wymieszać płatki owsiane, pestki dyni oraz słonecznika z ulubionymi orzechami i dodać do nich miód oraz roztopiony cukier trzcinowy. Aby jeszcze bardziej wzbogacić te słodycze można użyć suszonej żurawiny, rodzynek, pokrojonych daktyli lub fig. Tak przygotowaną mieszankę układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i formujemy cienki kwadrat. Następnie kroimy powstałą masę na kształt batonów i czekamy aż miód i karmel stwardnieją. Batoniki można przechowywać w pudełku lub spożyć od razu.

Domowe żelki bez barwników

Aby przygotować ten smakołyk możemy użyć żelatyny lub jej wegetariańskiej wersji o nazwie agar. Naturalny sok mieszamy z substancją żelującą i wlewamy płyn do foremek. Po krótkim pobycie w lodówce można je jeść ze smakiem! Dzieci je uwielbiają! Można je podawać podczas urodzin lub po prostu jako pyszny deser!

Ciasteczka owsiane pieczone

Do przygotowania tych zdrowych przekąsek używamy płatków owsianych i mieszamy je z miodem. Do mieszanki można również dodać rodzynki, pestki lub orzechy. Masę formujemy na kształt ciasteczek i pieczemy przez kilkanaście minut. Słodycze można przechowywać przez kilka tygodni w pudełku lub torebce. To wspaniała propozycja na śniadanie lub popołudniową przekąskę!

Ciasteczka z jabłek

Plastry świeżych jabłek układamy na papierze do pieczenia i smarujemy miodem. Następnie posypujemy je kruszonymi orzechami, bakaliami i zapiekamy. Tak przygotowane smakołyki serwujemy od razu po przygotowaniu. Najlepiej smakują jeszcze ciepłe i pachnące! Ciasteczka można także posypać cynamonem. Smacznego!

Rafaello owsiane z kakaem

Do przyrządzenia tego smakołyku potrzebujemy płatków owsianych błyskawicznych, kakao oraz wiórków kokosowych. Do słodzenia warto użyć zdrowego cukru, np. trzcinowego. Płatki mieszamy z kakao, cukrem i dodajemy odrobinę przegotowanej wody. Wymieszaną masę formujemy na kształt kulek i obtaczamy w wiórkach kokosowych kiedy są jeszcze wilgotne. W wersji wzbogaconej można umieścić w środku kuleczek migdały, orzechy laskowe lub suszone owoce. Pyszne!

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com